La curiosità per la Mindfulness è nata da un percorso personale di meditazione che svolgo dal 2019, attraverso il quale ho compreso l’importanza di restare centrati sul momento presente, di quietare il normale vagabondaggio della mente per portarsi con attenzione all’ascolto e alla comprensione del proprio stato psico-fisico.

Sapersi ascoltare si traduce, con il giusto allenamento, nel saper gestire le proprie emozioni, i propri stati d’animo e nel darci la forza di vivere in modo cosciente e compassionevole la nostra vita, qualsiasi cosa essa ci riservi, affrontandola con un atteggiamento di accettazione.